和他恋爱，她的心里，藏了隐隐的委屈。
　　　正是云淡风轻的青葱岁月，女孩儿们个个如初绽的蓓蕾，被身边的男孩子喜欢着，宠着。这个时候的男孩儿，大都言听计从，俯首帖耳。惟有她的那个他，大男人主义甚笃，对她，少有迁就。
　　　偶尔，有小姐妹为她鸣不平，说恋爱时便顺着他，结了婚定没她的好果子吃。暗地里，有人教她要如此这般，可她就是使不出来。她自我解嘲：“你们的爱情要么跪着要么躬着，只有我的爱情是站着的，我的比你们的都高！”
　　　转眼，女孩相继成了女人。时光如沙砾，将她们亮丽的青春慢慢剥离。那些躬着或跪着的男生，早已原形毕露，脱胎换骨般在自己的女人面前恢复了昂首挺胸的姿态，倒是那些曾经骄傲无比的女孩儿，一天天低矮下去。
　　 她的那个他，还是那个样子。依旧记不清她的生日，不知道玫瑰和巧克力应该属于女人。
　　　相识以来的惟一一次冲突，是因为房子。她看中了一套150平方米的大房子，他却偷偷定了那套120的，她赌气几天没和他说话。她知道，他藏了私心。一直以来，搞机械的他做梦都想拥有一部属于自己的车，只是因了她坚持只有换了房才能买车，而被一再推迟。
　　　事实果然如她所料，新房刚刚装修完，他便张罗着去看车，一家家跑车行，大摞大摞的宣传页拿回家，看到半夜。当那辆银灰色的骄车开回家时，他的人竟然瘦了一圈儿。
　　　儿子考上了重点中学，她却丢了饭碗。她试探着对他说，自己想去找份工作，她以为他会说，算了，我的工资养活你娘俩没问题。不料，他从一堆资料中抬起头，冲她笑了笑，脱口而出两个字：也好。
　　　她的心，瞬间一凛。
　　 最终，她找了个管理员的工作，从那一天起，拿600元的薪水却坐标致车上下班成了同事们议论的话题。
　　生活刚刚安定下来，她右侧的身体却日渐麻木，核磁检验的结果，丘脑处有一片2.5厘米的阴影。她失声痛哭。他不说话，一脸平静。良久，定定地说了三个字：去北京。
　　　天坛医院里的日子，度日如年。他和病友谈笑风生，她却不着边际地想，这么多年，他爱过自己么？
　　　住进医院的第三天，医生为她做了“活检”。那个下午，她呆呆坐在床上想心事，门外忽然传来咚咚的脚步声，旋即，房门被撞开，她还没回过神儿来便被人一把搂进怀里：“出来了，出来了，星形一级（指病理检验结果），星形一级……”，他呜咽着，十几年来，她第一次看到他的失态，那是一个男人长久压抑后瞬间的情感释放。
　　病友们纷纷上前祝贺，他笑着和大家握手，泪流不止。此时的她，虽然不明白“星形一级”是什么意思，但从他激动的脸上，感觉出应该是个好消息。
　　手术进行得很顺利，半个月后，他们又回到了家乡的小城，她在家休养，他照常去上班儿。
　　晚上，他下班回来，见她在做饭，他嗔怪地把她拉进卧室。无意间，她的手触到了他的手，冰凉，她本能缩了一下。“手凉是不？嘿嘿，早晨上班走得匆忙，忘戴手套了。”他憨憨地冲她笑。
　　　“没开车去？!”她一脸疑惑。
　　　“车卖了，去北京前，怕钱不够……”
　　　她的心，瞬间，一片濡湿。
　　　后来，她对身边的女孩们说得最多的一句话是，爱情最初的姿势是什么并不重要，重要的是，一个女人的身后，能有一个男人，始终站立着。那，才是爱情最美的姿势。

　　科学饮水五大法则 
　　饮水要充分：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量更大，所以，每天最好按照身体需要摄入足够水分，满足新陈代谢要求。
　　少量多次饮：有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝水的方法，其实这是不可取的，因为每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100~150毫升身体吸收得好。

温度要适宜：喝水不能贪凉，10摄氏度以上的温水对身体最有好处。
　　餐前要喝水：一边吃饭一边喝水会影响消化，所以，需要减肥的人不妨在吃饭前20~30分钟喝100~150毫升水，这样既不会太伤胃，又达到让胃部有一定饱胀感的作用。
　　健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100~150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100~120毫升。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。

膳食纤维每天摄入30克
　　现代人食物越来越味美、精细，会直接造成营养过剩，因为缺少了膳食纤维这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减缓，体内的毒素很难清除。同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标。中国营养学会建议，每人每天都要摄入30克左右的膳食纤维，而我们很多人每天的摄入量只有10克，所以，营养学家建议要多吃全谷类的食物，比如：用玉米、小米、高粱米来替代经过精细研磨的大米；多吃长茎蔬菜，像芹菜、菠菜来增加膳食纤维的摄入。需要特别提醒的是，有人爱用果汁来代替水果，其实果汁中虽然含有大量的维生素，但是纤维成分却在压榨过程中丢失了，营养不全面

陈佩斯自幼喜欢电影，梦想当一名演员。然而，可能是干一行怨一行的缘故，他的父亲著名演员陈强赌咒发誓，决不让儿子沾文艺的边。陈佩斯也决不听父亲的话，当演员的志向始终不变。读者之家3 u* z# Z, n$ m: s" V( W

       “文革”期间，北京军区战友文工团、总政话剧团招生，陈佩斯瞒着父亲，都偷偷报了名，只因陈强当时被打成“牛鬼蛇神”而未被录取。陈佩斯虽然屡屡受挫，但并不灰心。后来“八一”电影制片厂招生，他仍去报名，这一次时来运转，他被录取了。读者之家% q* z+ Q% Y- p; C0 h2 l( o0 f

 他接受的第一个任务，到总政话剧团《万水千山》剧组帮忙，扮演一个抢包袱的匪兵。这虽是个跑龙套的角色，但陈佩斯非常珍惜这个来之不易的机会。他发挥了自己全部的创作才能，把这个角色演得惟妙惟肖，活龙活现       
    在排练中，陈佩斯绞尽脑汁，精心设计了三个细节。第一个是，在打仗时，他背后响了一声，他把脑袋一甩，帽子掉了，然后回头大骂另一个匪兵：“瞎了眼了，你他妈的往哪打？”引得观众哄堂大笑。读者网站,读者文学,读者,读者家园,读者原创,读者原创版,读者文摘,读者论坛,读者杂志社,读者杂志,读者网摘,原创文学,网上读者,网上家园,读后感,网络文学,诗歌,读者欣赏,读者下载,读者电子书,E书,电子书,文学,散文,小说,音乐,影音,美文,意林,智慧,生活,笑话,幽默,贴图,英语,流行音乐,天籁纯音,经典老歌,校园民谣,青年文摘3 c; y: X4 a* X* J4 E& P
- 坚持人文关怀、追求真善美，塑造读者的精神品质！: {2 N% Y. b# p2 q& F! W1 D5 S
        第二个是，他扶一个匪兵逃跑，途中，这个匪兵烟瘾发了，就点白面儿吸着，他在旁边“馋涎欲滴”，忍不住用撩着烟也吸起来。观众被他那滑稽、贪婪相逗得忍俊不禁人文关怀、追求真善美，塑造读者的精神品质！( T4 h# V' z( a0 P. T. `
        第三个是，一个被红军俘虏的匪军官为了掩盖自己的身份，抢了他的帽子戴上，把自己的军官帽硬塞给他。他拿着军官帽，戴也不是，扔也不是，最后灵机一动，解开衣服，藏在里面。这一招，博得观众一片喝彩声。
     导演见陈佩斯确实有“两下子”，于是，“提升”他演匪班长。匪班长戏多了，他更有了发挥的机会，他又演好了。
www.readerstimes.com! v3 ~% [* F- @6 s( x. Z
        导演又“提升”他演匪排长。到《万水千山》拍电影时，陈佩斯已“连升三级”，演一个像一个，真可谓身手不凡。www.readerstimes.com6 G% z  h) _3 I' W1 t3 [: @
- 坚持人文关怀、追求真善美，塑造读者的精神品质！1 S9 b# F. V) u# g8 w, r
        陈佩斯的成功之处，在于他力求在“小角色”身上做出“大文章”把龙套当作演员，把普通演员当作主演来演，终于越演越好，成为当前活跃在银幕上的著名演员，圆了他的“从艺梦”。

●张军霞

　　办公室新来的小妹妹，长发飘飘，文静秀气，颇有一番古典美人的风范。忽然有一天，小妹妹来上班时，精神抖搂地顶着一头碎短发，像变了个人似的。同事们把她围拢起来，纷纷摇着头说，太可惜了。

　　小妹妹安静地坐着，不说话，只是笑，等到人都散去，她才悄悄地冲我吐了吐舌头：“有那么糟糕吗？”

　　我认真地看了看她说：“美女永远是美女，只是风格不同了嘛。”

　　她红着脸，甜蜜地说：“我男朋友喜欢这样，他说短发的女孩更活泼。昨天是他的生日，这是我送他的一份特殊礼物。”

　　楼下的邻居喜欢晨练，每天早晨都会去公园，我从窗户里远远看去，他们一家三口，常穿着白色的休闲服，有时候会换换款式，颜色却基本不变。一次和他们聊天，说到衣服的事，女的说：“我从小就喜欢白色，我觉得这种颜色好搭配衣服，看起来也清清爽爽的，很舒服。” 男的笑着打趣道：“我这个人穿衣打扮，全凭老婆大人做主，就因为人家喜欢，我也跟着穿，我们家衣橱里，那真是白色的汪洋。”

　　表姐一向最怕腥味，不喜欢吃鱼。可那天我去她家吃饭，赫然发现桌上摆着一盘煎鱼干黄饼子。

　　“这可是好东西啊！”我急忙尝了一口：“好久没吃过这么地道的煎鱼干黄饼子了，谁的手艺啊？”表姐夫笑着说：“你表姐的拿手好菜呗！”“真的啊？”我有点难以置信：“你不是闻到腥味胃里就翻江倒海吗？你不是手碰到鱼皮肤就会过敏吗？”表姐俏皮地笑着说：“命苦啊，谁让我嫁了个馋嘴的老公。人家打小儿就爱这一口儿，几天不吃，口水能把人淹没了。你不知道，这鱼干的做法，我还是特意回老家，跟婆婆学的呢。刚开始做时，我要戴着手套，捏着鼻子，现在我居然也喜欢吃了，真是奇怪。”

　　不由地想起苏芮演唱的那首老歌《牵手》：“因为爱着你的爱，因为梦着你的梦….所以快乐着你的快乐，追逐着你的追逐……”

　　在茫茫人海中，没有早一步，也没有晚一步地遇到了一个人，甘心情愿地追逐着你的脚步，喜欢着你喜欢的发型，喜欢着你喜欢的颜色，喜欢着你喜欢的菜肴，并且用一生的时间，让自己慢慢改变，直到有一天，由“你喜欢”，到“我喜欢” 再到“我们的喜欢”，这种感觉，是相伴一生的温暖。

　　主题歌作曲：陈其钢，中文词：陈其钢，

　　英文词译配：陈其钢、马文、常石磊，

　　配器：陈其钢、常石磊、王之一。

　　我和你，
心连心，
同住地球村，
为梦想，
千里行，
相会在北京。

　　来吧！
朋友，
伸出你的手，
我和你，
心连心，
永远一家人。

　　You and Me　From one world We are family

　　Travel dream

　　A thousand miles Meeting in Beijing

　　Come together

　　Put your hand in mine

　　You and Me　From one world We are family

在你严格管教孩子以后，一定要真诚地拥抱他们，让他们知道其实你有多爱他们。

为那些永远不会知情的人做一点好事，并使之成为一种习惯。帮助他人，但不求回报。

经常让你视野中的某些事物保持美丽，即使它只是插在一个果酱瓶中的一朵雏菊花。

冒险就是风险。如果你从不曾冒险，也就不会有成功的风险。在冒险中寻求成功的人生吧！

用你最喜欢的音乐开启每一天。音乐是心灵的歌唱，在每天清晨放飞心灵，憧憬美好明天

当你和你的妻子有了分歧的时候，不管是谁的错，首先道歉说：“对不起，惹你生气，你能原谅我吗？”这是消除分歧的灵丹妙药。