每个人都拥有自己的幸福，如幸福的家庭，幸福的工作，幸福的生活，幸福的爱情。有时候，幸福离我们很远很远，遥不可及，有时候离我们很近很近，触手可及，仅仅一墙之隔。

　　一年前，我到教导大队参加集训。集训生活与我们的想象相差甚远，每天的训练强度让我们这些过惯机关生活的人苦不堪言。队列、体能、越野、战术……这些训练科目既大量消耗着我们的体力，又消耗着我们的能量。每天到训练场不久，肚子就闹起了“革命”，直巴望早点开饭。每当开饭的哨音响起，大家就会以百米冲刺的速度奔向饭堂。队长经常笑话我们是“饿劳鬼”投的胎。那些平时让我们直皱眉的白菜萝卜，现在都成了我们的美味佳肴。营门口倒有个小店，但队里管理严格，特别对我们集训的学员更为苛刻，加之学习训练紧张，根本没机会和时间去买东西，就是偷偷溜到大门口也被哨兵以没有请假条为由拦了回来，只能望着小店直咽口水。

　　一天，班里一名学员突然发现晒衣场角落有个隐秘的小洞，从洞口往外看，竟发现墙外就是商店、小吃部。这个发现就像落水鬼抓住了救命稻草，让我们这些“饿劳鬼”激动不已。我们通过不同方式要来了围墙外几家小商店和小吃部的电话，谁想吃什么，只需打个电话，然后装着到晒衣场晾衣服，跑到洞口拿自己的东西，当两边对上所要的东西后，那边将装有或凉皮或蛋炒饭或炒面的黑塑料袋递过来，这边就将钱递过去，那场景，就像当年地下党接头一样秘密、准确、迅速。从此，围墙成了我们的精神支柱和精神寄托。每当想到即将享用围墙外的凉拌粉皮、开水泡面、鸡蛋炒饭等等时，就感到十二分的幸福。

　　一墙之隔的幸福，一直持续到我们集训结束。当我又回到从前的生活状态，不再受到任何约束地来到市区各大超市、饭馆，随心所欲买着点着自己喜爱的东西时，那种幸福感却已不在有，剩下的只有平淡甚至麻木。

　　幸福是个奇妙的东西，有时候一杯水、一碗面就足以让我们幸福无比，有时候它离我们千山万水，有时候近在咫尺，需要在某种特定的环境和特定的场合才能深切感受，就像那一墙之隔的幸福，让人满足，让人惬意

　　入冬时，陈太太带着孩子去纽约与先生团聚，把孩子送进一所公立学校念书。

　　纽约的冬天真是冷极了，暴风雪几乎就是家常便饭，有时几尺厚的积雪使部分单位和商家也不得不暂时歇业。可是，公立小学却依旧照常开课。接送小学生的公车艰难地爬行在风雪路上，按时接送孩子们。

　　陈太太像许多家长一样对校方的这种做法很不理解：有必要在这样恶劣的天气里非要让孩子们去学校吗？她忍不住打电话给学校，打算向校方提出停课的建议。说明原委后，校方的答复却令陈太太感动良久：“正如您所知，纽约是富人的天堂，穷人的地狱。不少穷人家庭冬天甚至用不起暖气，接送那些小孩到学校上学，他们不仅能享受一整天的温暖，还能在学校里享受到免费的营养午餐！”

　　感动之余，陈太太灵机一动，想出个两全其美的法子，她又打了一个电话：“为什么不在有暴风雪时，让家庭条件好的孩子们呆在温暖的家里，只接送那些贫穷人家的小孩去学校呢？”这一次，校方的回答不仅让陈太太热泪盈眶，而且终身难忘。

　　校方回答说：“施恩的最高境界应该是保持人的尊严。我们不能在帮助那些贫穷孩子的同时，却践踏了他们的自尊。”

　　

爱情的姿势

　　   　　
　　   和他恋爱，她的心里，藏了隐隐的委屈。
　　　正是云淡风轻的青葱岁月，女孩儿们个个如初绽的蓓蕾，被身边的男孩子喜欢着，宠着。这个时候的男孩儿，大都言听计从，俯首帖耳。惟有她的那个他，大男人主义甚笃，对她，少有迁就。
　　　偶尔，有小姐妹为她鸣不平，说恋爱时便顺着他，结了婚定没她的好果子吃。暗地里，有人教她要如此这般，可她就是使不出来。她自我解嘲：“你们的爱情要么跪着要么躬着，只有我的爱情是站着的，我的比你们的都高！”
　　　转眼，女孩相继成了女人。时光如沙砾，将她们亮丽的青春慢慢剥离。那些躬着或跪着的男生，早已原形毕露，脱胎换骨般在自己的女人面前恢复了昂首挺胸的姿态，倒是那些曾经骄傲无比的女孩儿，一天天低矮下去。
　　 她的那个他，还是那个样子。依旧记不清她的生日，不知道玫瑰和巧克力应该属于女人。
　　　相识以来的惟一一次冲突，是因为房子。她看中了一套150平方米的大房子，他却偷偷定了那套120的，她赌气几天没和他说话。她知道，他藏了私心。一直以来，搞机械的他做梦都想拥有一部属于自己的车，只是因了她坚持只有换了房才能买车，而被一再推迟。
　　　事实果然如她所料，新房刚刚装修完，他便张罗着去看车，一家家跑车行，大摞大摞的宣传页拿回家，看到半夜。当那辆银灰色的骄车开回家时，他的人竟然瘦了一圈儿。
　　　儿子考上了重点中学，她却丢了饭碗。她试探着对他说，自己想去找份工作，她以为他会说，算了，我的工资养活你娘俩没问题。不料，他从一堆资料中抬起头，冲她笑了笑，脱口而出两个字：也好。
　　　她的心，瞬间一凛。
　　 最终，她找了个管理员的工作，从那一天起，拿600元的薪水却坐标致车上下班成了同事们议论的话题。
　　生活刚刚安定下来，她右侧的身体却日渐麻木，核磁检验的结果，丘脑处有一片2.5厘米的阴影。她失声痛哭。他不说话，一脸平静。良久，定定地说了三个字：去北京。
　　　天坛医院里的日子，度日如年。他和病友谈笑风生，她却不着边际地想，这么多年，他爱过自己么？
　　　住进医院的第三天，医生为她做了“活检”。那个下午，她呆呆坐在床上想心事，门外忽然传来咚咚的脚步声，旋即，房门被撞开，她还没回过神儿来便被人一把搂进怀里：“出来了，出来了，星形一级（指病理检验结果），星形一级……”，他呜咽着，十几年来，她第一次看到他的失态，那是一个男人长久压抑后瞬间的情感释放。
　　病友们纷纷上前祝贺，他笑着和大家握手，泪流不止。此时的她，虽然不明白“星形一级”是什么意思，但从他激动的脸上，感觉出应该是个好消息。
　　手术进行得很顺利，半个月后，他们又回到了家乡的小城，她在家休养，他照常去上班儿。
　　晚上，他下班回来，见她在做饭，他嗔怪地把她拉进卧室。无意间，她的手触到了他的手，冰凉，她本能缩了一下。“手凉是不？嘿嘿，早晨上班走得匆忙，忘戴手套了。”他憨憨地冲她笑。
　　　“没开车去？!”她一脸疑惑。
　　　“车卖了，去北京前，怕钱不够……”
　　　她的心，瞬间，一片濡湿。
　　　后来，她对身边的女孩们说得最多的一句话是，爱情最初的姿势是什么并不重要，重要的是，一个女人的身后，能有一个男人，始终站立着。那，才是爱情最美的姿势。

奥运会热热闹闹的开始了，生活一下子多出了好多奥运故事。看电视的人更多，网上也是格外热闹。大家一起看奥运，已经不是一句口号，而是名副其实的写照了。
儿子小，但对奥运的热情一点不小，还不时口无遮拦。

（一）加油，漏油
看比赛的时候，不管有没有中国队，他的观点都是鲜明的，看到喜欢的一方，就喊：“XX队，加油！”对不喜欢的一方，“XX队，漏油！”
（二）现在播报
每次中国有金牌收获，他总是第一时间报告：爸爸，金牌已经XX枚了！有一天早上起来，他突然说中国多少多少了，我赶紧上网，一看，竟然正确。
（三）让球
中国乒乓球男团对阵德国队时候，中国已经2：0，第三局，儿子突然说：咱们怎么不让人家？让人家二，咱们三还不行吗？

     对河来说，自来水只是一些稚嫩的婴儿。不，不能这么说，自来水是怯生生的、带着消毒气味的城里人。它们从没见过河。

　　河是什么？用"什么"来问河，什么也得不到。河是对世间美景毫无留恋的智者，什么都不会让河流停下脚步，哪怕是一分钟。河最像时间。这么说，时间穿着水的衣衫从大地走过。这件衣衫里面包裹着鱼、草和泥的秘密，衣领上插着帆，流向了时间。

　　河流阅历深广。它分出一些子孙缔造粮食，看马领着孩子俯身饮水。落日在傍晚把河流烧成通红的铁条。河流走到哪里，空中都有水鸟追随。水鸟以为，河一直走到一个最好的地方。

　　天下哪有什么好地方，河流到达陌生的远方。你从河水流淌的方向往前看，会觉得那里不值得去，荒蛮、有砂砾，可能寸草不生。河一路走过，甚至没时间解释为什么来到这里。茂林修竹的清幽之地，乱石如斗的僻远之乡，都是河的远方。凡是时间要去的地方，都是河流的地方。

　　河流也会疲倦，在村头歇一歇，看光屁股的顽童捉泥鳅、打水仗。河流在月夜追想往昔，像连续行军几天几夜的士兵，一边走一边睡觉。它伤感自己一路上收留了太多的儿女---鱼虾禽鸟乃至泥沙，也说不好它们走入大海之后的命运。也许到明天，到一处戈壁的故道，河水断流。那是一个无人知晓的地方，河流被埋藏。而河流从一开始就意气决绝，断流之地就是故乡。

　　河的辞典里只有两个字：远方。远方不一定富庶，不一定安适，不一定雄阔。它只是你要去的地方，是明日到达之处，是下一站，是下一站的远方。

　　常常，我们在远方看到河流，河流看到我们之后又去远方。如果告诉别人河的去向，只好说，河在河的远方

夏季，很多人会感到很疲惫。营养专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”很重要。

　　科学饮水五大法则 
　　饮水要充分：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量更大，所以，每天最好按照身体需要摄入足够水分，满足新陈代谢要求。
　　少量多次饮：有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝水的方法，其实这是不可取的，因为每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100~150毫升身体吸收得好。

温度要适宜：喝水不能贪凉，10摄氏度以上的温水对身体最有好处。
　　餐前要喝水：一边吃饭一边喝水会影响消化，所以，需要减肥的人不妨在吃饭前20~30分钟喝100~150毫升水，这样既不会太伤胃，又达到让胃部有一定饱胀感的作用。
　　健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100~150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100~120毫升。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。

膳食纤维每天摄入30克
　　现代人食物越来越味美、精细，会直接造成营养过剩，因为缺少了膳食纤维这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减缓，体内的毒素很难清除。同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标。中国营养学会建议，每人每天都要摄入30克左右的膳食纤维，而我们很多人每天的摄入量只有10克，所以，营养学家建议要多吃全谷类的食物，比如：用玉米、小米、高粱米来替代经过精细研磨的大米；多吃长茎蔬菜，像芹菜、菠菜来增加膳食纤维的摄入。需要特别提醒的是，有人爱用果汁来代替水果，其实果汁中虽然含有大量的维生素，但是纤维成分却在压榨过程中丢失了，营养不全面

小角色见真功夫

陈佩斯自幼喜欢电影，梦想当一名演员。然而，可能是干一行怨一行的缘故，他的父亲著名演员陈强赌咒发誓，决不让儿子沾文艺的边。陈佩斯也决不听父亲的话，当演员的志向始终不变。读者之家3 u* z# Z, n$ m: s" V( W

       “文革”期间，北京军区战友文工团、总政话剧团招生，陈佩斯瞒着父亲，都偷偷报了名，只因陈强当时被打成“牛鬼蛇神”而未被录取。陈佩斯虽然屡屡受挫，但并不灰心。后来“八一”电影制片厂招生，他仍去报名，这一次时来运转，他被录取了。读者之家% q* z+ Q% Y- p; C0 h2 l( o0 f

 他接受的第一个任务，到总政话剧团《万水千山》剧组帮忙，扮演一个抢包袱的匪兵。这虽是个跑龙套的角色，但陈佩斯非常珍惜这个来之不易的机会。他发挥了自己全部的创作才能，把这个角色演得惟妙惟肖，活龙活现       
    在排练中，陈佩斯绞尽脑汁，精心设计了三个细节。第一个是，在打仗时，他背后响了一声，他把脑袋一甩，帽子掉了，然后回头大骂另一个匪兵：“瞎了眼了，你他妈的往哪打？”引得观众哄堂大笑。读者网站,读者文学,读者,读者家园,读者原创,读者原创版,读者文摘,读者论坛,读者杂志社,读者杂志,读者网摘,原创文学,网上读者,网上家园,读后感,网络文学,诗歌,读者欣赏,读者下载,读者电子书,E书,电子书,文学,散文,小说,音乐,影音,美文,意林,智慧,生活,笑话,幽默,贴图,英语,流行音乐,天籁纯音,经典老歌,校园民谣,青年文摘3 c; y: X4 a* X* J4 E& P
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        第二个是，他扶一个匪兵逃跑，途中，这个匪兵烟瘾发了，就点白面儿吸着，他在旁边“馋涎欲滴”，忍不住用撩着烟也吸起来。观众被他那滑稽、贪婪相逗得忍俊不禁人文关怀、追求真善美，塑造读者的精神品质！( T4 h# V' z( a0 P. T. `
        第三个是，一个被红军俘虏的匪军官为了掩盖自己的身份，抢了他的帽子戴上，把自己的军官帽硬塞给他。他拿着军官帽，戴也不是，扔也不是，最后灵机一动，解开衣服，藏在里面。这一招，博得观众一片喝彩声。
     导演见陈佩斯确实有“两下子”，于是，“提升”他演匪班长。匪班长戏多了，他更有了发挥的机会，他又演好了。
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        导演又“提升”他演匪排长。到《万水千山》拍电影时，陈佩斯已“连升三级”，演一个像一个，真可谓身手不凡。www.readerstimes.com6 G% z  h) _3 I' W1 t3 [: @
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        陈佩斯的成功之处，在于他力求在“小角色”身上做出“大文章”把龙套当作演员，把普通演员当作主演来演，终于越演越好，成为当前活跃在银幕上的著名演员，圆了他的“从艺梦”。